Ausreichend Schlaf,

damit man sich nachhaltig erholt.  

  Ausgewogene Ernährung,

damit man widerstandsfähig bleibt.  

  Schützende Kleidung,

damit man dem Klima trotzt.  

  Bergende Wohnung,

damit man sich geborgen weiß.  

  Ausgleichende Bewegung,

damit die Organe im Einklang bleiben.  

  Miteinander feiern,

damit man der Einsamkeit entgeht.  

  Kultivierte Sexualität,

damit man echte Liebe erfährt.  

  Ethische Grundhaltung,

damit der friedfertige Umgang mit den Mitmenschen gelingt.  

  Geistige Tiefe,

damit man innerlich loslassen lernt.  

  Harmonie im Herzen,

damit man inneren Frieden findet,  
Frieden in Gott   
als Kraftquelle des Lebens.